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《大便书》-制造優質的便便!!   

2010-01-06 21:56:24|  分类: 保健养颜 |  标签: |举报 |字号 订阅

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《大便书》-制造優質的便便!!  - Seven - 专属秘密基地

现摘录书中一些文字和图片如下:
    每天,每个人都会进食。

    没有人一天不吃东西。    
    吃进去的东西在身体里被消化,变成便便排出体外,
一般来说大约要花上十至十二小时。    
    比这个平均时间更频繁的排便,或许就是饮食过剩造成的腹泻。
    超过平均时间尚未排便,就是所谓的便秘。    
    便便与健康和精神状况关系深厚。
    观察便便就能了解自身的生活状态,是否贴近自然。
    便便是丰裕的生活所不可或缺的。    
    不论如何沉鱼落雁,不论多么伟大,身体里一定有便便。

《大便书》-制造優質的便便!!  - Seven - 专属秘密基地

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《大便书》-制造優質的便便!!  - Seven - 专属秘密基地

《大便书》-制造優質的便便!!  - Seven - 专属秘密基地

食物纤维,能够刮除肠内多余的脂肪与毒素。因此摄取的纤维愈多,就能排出量多且漂亮的便便。
    便便呈现的黄褐色来自于胆汁。便秘时,由于便便停留在肠道的时间变长,因此呈现红褐、暗褐色。    “肠道是第二个脑”。

    如果脑负责心理,肠道则负责身体。
    脑和肠道的存在相当类似,
    只要一紧张,马上就想拉肚子;忙碌一点就会便秘。
    肠道状态良好的人,脑部情况也相当不错,注意力集中,
    个性也较为活泼。健康生活的关键在于肠道。
    话虽如此,单单拥有肠道健康也不够。
    头脑疲惫的时候,心情也会受影响,肠道会立即呈现衰弱状态。
    肠道和脑部状态俱佳,才是最健康的生理状态。    
    便便真实地呈现当下的自己。
    不重视便便,就如同忽略自己。
    请好好观察便便,思考如何调整自己的生活状态

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